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妮妮宝贝0703茂名电白五一旅游全攻略
一、行程规划与景点推荐
Day 1：滨海狂欢与非遗体验
- 上午：
前往中国第一滩（国家4A级景区），漫步12公里银滩，体验亲子赶海（退潮时在礁石间寻找螃蟹、海螺），或租赁沙滩摩托（80元/30分钟）感受速度与激情。五一期间，景区举办非遗独竹漂表演（每日10:00、15:00），表演者在星湖水面展现“水上轻功”，可近距离观看。
- 下午：
驱车10分钟至晏镜疍家墟，参与**“渔港风韵”非遗市集**，体验疍家织网、咸水歌对唱，或在塘霞俚街品尝电城蚝炸、墨鱼饼等特色小吃。傍晚前往晏镜岭，登顶观海栈道拍摄“悬崖大片”，俯瞰童子湾日落。
- 晚上：
入住中国第一滩海云雁酒店（500元起/晚，含海景泳池），或选择疍家墟民宿（150元起/晚，体验渔村风情）。晚餐推荐澳内海海鲜大排档，人均50元即可品尝现捞白鲳、沙虫粥等鲜味。
Day 2：海岛探险与温泉疗愈
- 全天：
前往放鸡岛生态旅游国际度假区（需乘船15分钟，船票+门票160元），推荐玩法：
- 潜水探秘：海水能见度8米，可近距离观察珊瑚礁和热带鱼群（潜水费用380元起）。
- 环岛骑行：租电动车（60元/小时）游览鸡头风光台、野菠萝公园。
- 海上娱乐：体验香蕉船、水上摩托（80元/次）。
- 傍晚：
返回陆地后，前往御水古温泉度假区（门票128元），参与**“古泉游园奇遇记”活动，穿汉服打卡唐风温泉池，或体验剧本杀温泉**（68元/人，结合剧情与泡汤）。
- 晚上：
入住御水古温泉喜来登酒店（800元起/晚，含温泉门票），或选择沙琅镇民宿（200元起/晚，感受客家风情）。晚餐推荐御水古温泉食光餐厅，尝试温泉水煮鸡（88元/份）。
Day 3：文化溯源与特色美食
- 上午：
参观冼太夫人故里文化旅游区（门票50元），游览全国最大的冼夫人雕像、诚敬殿，观看国家级非遗木偶戏（每日10:30、15:30）。景区内的历史巡游可让游客“穿越”回古代战场，体验冼夫人练兵场景。
- 下午：
前往水东忠良街沉香特色步行街（免费），选购沉香手串、线香，或参与**“沉香手作DIY”（30元/人，制作专属香牌）。随后到水东湾海洋公园**漫步红树林栈道，观察招潮蟹、弹涂鱼等湿地生物。
- 傍晚：
返程前在水东老街品尝水东鸭粥（15元/碗）、霞洞豆饼（8元/份），或到忠良街夜市打卡捞粉（5元/碟）、簸箕炊（6元/份）。
二、交通指南
1. 自驾：
- 肇庆出发：经广昆高速、沈海高速，约4.5小时抵达电白（全程350公里，过路费约165元）。
- 广州出发：经广台高速、沈海高速，约3小时抵达。
- 停车：中国第一滩、浪漫海岸等景区提供停车场，收费10-20元/天。
2. 公共交通：
- 高铁：广州南茂名站（1.5小时，票价150元），转乘公交311路至电白城区（1小时，票价5元）。
- 大巴：肇庆城东客运站电白（14:20发车，票价120元），或茂名站电白公交（30分钟，票价3元）。
3. 景区接驳：
- 放鸡岛需在博贺港乘船（船票50元/单程），建议提前1天预约。
- 御水古温泉可搭乘景区班车（水东城区温泉，30分钟一班，票价10元）。
三、美食推荐
1. 必尝特色菜：
- 电城蚝炸：新鲜生蚝裹面糊油炸，外酥里嫩（推荐电城鸿发刺龟皮店）。
- 水东鸭粥：鸭骨熬制8小时的绵密粥底，搭配姜醋蘸料（推荐水东鸭粥老店）。
- 沙虫干煲汤：电白“四大名产”之首，鲜美滋补（推荐澳内海海鲜大排档）。
- 刺龟皮汤：滋阴补肾，被誉为“平价鱼翅汤”（推荐树仔圩乡下情美食城）。
2. 人气小吃：
- 沙琅粉皮：纯米浆蒸制，搭配沙琅酱油和花生油（推荐沙琅新城公园夜市）。
- 捞粉：米浆河粉淋韭菜油，简单却上瘾（推荐电白夜市摊档）。
- 水东芥菜：清甜无渣，白灼或蒜蓉炒最佳（推荐新东江美食城）。
3. 夜市推荐：
- 水东忠良街夜市：沉香文化与美食结合，推荐蚝炸（10元/份）、糖水（8元/碗）。
- 沙琅新城公园夜市：本地居民聚集地，推荐沙琅粉皮（5元/碟）、牛杂（15元/份）。
四、住宿推荐
酒店名称 类型 价格（五一参考） 特色
浪漫海岸温德姆酒店 高端度假 800元起/晚 东南亚风格，含无边泳池、篝火晚会门票。
御水古温泉喜来登酒店 温泉度假 800元起/晚 私汤泡池，含剧本杀温泉体验。
中国第一滩海云雁酒店 滨海度假 500元起/晚 一线海景，亲子主题房可选。
维也纳酒店（沙琅星际店） 经济型 240元起/晚 交通便利，含免费停车场。
五、五一特别活动
1. 浪漫海岸夏威夷狂欢节（5月1日-6月30日）：
- 活动：波利尼西亚风情表演、篝火派对、赶海体验（16种玩法）。
- 亮点：夏威夷烤猪餐秀、热带主题乐园（望海温泉+水乐园）。
2. 御水古温泉剧本杀游园（5月1日-6月30日）：
- 活动：古风剧本杀+温泉泡汤，穿汉服入园享神秘礼品。
3. 中国第一滩非遗展演（5月1日-5日）：
- 活动：独竹漂、疍家织网展示、咸水歌对唱。
4. 冼太夫人故里历史巡游（5月1日-5日）：
- 活动：古代战场场景还原、互动体验项目。
六、实用贴士
1. 门票预约：
- 放鸡岛、御水古温泉需通过官方公众号提前1天预约。
- 冼太夫人故里、浪漫海岸可现场购票或通过携程购买（享8折优惠）。
2. 错峰建议：
- 中国第一滩、浪漫海岸建议上午8点前抵达，避开人流高峰。
- 御水古温泉下午3点后游客较少，适合深度体验。
3. 天气与装备：
- 五一期间气温21-31，多云转阵雨，建议携带防晒衣、雨具及防滑运动鞋。
- 海边紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子。
4. 预算参考：
- 交通：自驾油费+过路费约500元；高铁往返约300元，市内交通约100元。
- 门票：中国第一滩免费、放鸡岛160元、御水古温泉128元、浪漫海岸80元。
- 餐饮：人均50-80元/餐，三日约500元。
- 住宿：经济型酒店200元/晚，高端度假酒店800元/晚。
- 总计：2人3日游约2500-4000元。
茂名电白以滨海风光、非遗文化和特色美食为核心，五一期间活动丰富，适合家庭、情侣、朋友出游。提前规划行程，避开人流高峰，即可享受一场身心放松的假期！
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